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哎呀!我的天呐小潮最近睡眠严重不足这一天天的,感觉身体要被掏空了那咱们每天睡觉的时候该注意些什么呢?跟着夜猫子小潮来看看吧!睡觉时要多注意一些细节因为...
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要成为一个懂养生的人可不简单,因为我们要规避所有的健康谣言、找到合适自己的养生技巧,然后日复一日的坚持。【饮食】远离假养生,回归真营养,抓好三顿饭,健...
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每当季节交替,很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。英国《每日邮报》刊文建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防上述症状。 1.给鼻子做好保...
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一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。...
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中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法,冬三月,也就是从立冬至立春前,尤其是三九天,是一年中最寒冷的季节。朔风凛冽,寒气刺骨,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零...
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我们对睡眠了解多少?睡眠对健康、情绪以及寿命究竟有哪些具体影响?英国广播公司新闻网总结出“关于睡眠的十件事”。1.每晚睡够8小时至关重要。睡眠太多或太...
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水果营养又美味,但遇上大冷天,就少了很多“追随者”,因为水果多性凉,脾胃虚寒、体质较弱的人在此时享用,不仅不易消化吸收,还有可能引起腹泻,不妨把水果做...
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1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。...
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清晨刚醒来,下午三四点,夜晚睡觉前……每天总有几个时刻会感觉饥肠辘辘,你是选择扛着还是觅食充饥?近日,美国“积极医学”网站刊文指出,空腹时做一些事...
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在马拉松火遍中国之后,跑步运动成为了全民健身的主要形式。俗话说“冬练三九夏练三伏”,眼下正是寒冬,那么冬季是否适合进行跑步运动?会不会让感冒更容易来袭...
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失眠严重影响生活,睡不着更是往死里折腾。别说是长期失眠了,就算一两晚失眠就够折磨人了。小新最近就睡得很不好,天天顶着俩熊猫眼来上班。长此以往不仅精神容...
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《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》(新版“健康素养)一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完...
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