主题: 懒人必备的快手蒸菜,少油少盐,闭眼都能学会~

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  • 发表于:2020/11/23 10:21:09
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偶尔想偷个懒不想做饭,

不如来试试蒸菜吧!

蒸作为一种烹饪方式,

在中式料理中很常见,

健康低脂,味道却不赖,

今天给大家介绍的两道蒸菜,

简单但是不失美味~




清蒸粉丝娃娃菜


这道菜是一道健康又美味的家常菜,原料不多,娃娃菜是主菜,蒸熟后口感软嫩,汤汁入味,轻咬一口,鲜香的料汁就能瞬间溢满整个口腔,简直治愈满分~


好吃还易做,只需要蒸一蒸,一锅美味就在眼前,晚上回家整起!




材料:娃娃菜、金针菇、粉丝、蒜、红椒、生抽、蚝油。


制作:

  1. 备料:娃娃菜摘片,洗净;金针菇摘小朵,洗净;粉丝提前用温水泡软,再洗净;蒜切末,红椒切碎,放在一旁备用。


  2. 准备一个大盘子,摆入娃娃菜,再往上摆一层金针菇,最后将粉丝置于中间。往炒锅内加入适量油,待油热后放进蒜蓉和红椒碎,炒香后加入5勺生抽、1勺蚝油和2勺清水,混合均匀,煮开后均匀地淋在摆好的食材上。


  3. 蒸锅内加入适量水,将盘子上锅隔水蒸10分钟,即可出锅。


小意提示:

  1.加入的调料根据个人口味来决定,如果只放生抽觉得味道比较淡,也可以加适量盐。


  2.食材放进蒸锅后,先大火烧开水,再转中小火慢蒸。如果喜欢吃口感比较软糯的娃娃菜,也可以将蒸制的时间延长一些。




肉沫豆腐蒸蛋


花式蒸蛋之肉沫豆腐蒸蛋,肉沫、鸡蛋、豆腐这三样食材,堪称万能CP体质,怎么搭都好吃而且方便营养。即使不加食用油不加过多调料,也能咸香有味~


这道蒸蛋是普通蒸蛋的升级版,里面巧妙地以豆腐片垫底,产生双重滑嫩的口感,营养更全面,最后铺一层肉沫酱汁,醇香浓郁,***惑指数立刻飙升。


而且简单易上手,味道香滑无比,口感嫩滑的像布丁一样,老人小孩都能吃。




材料:嫩豆腐、肉、鸡蛋、蒜、姜、葱、盐、酱油、料酒、蚝油。


制作:

  1. 备料:嫩豆腐洗净切薄片;猪肉洗净,剁碎;鸡蛋加少许盐和少量清水,打散;蒜和姜切末,葱切葱花状,放在一旁备用。


  2. 准备一个盘子,将切好的豆腐薄片均匀地撒上盐,腌制10分钟,然后将打散的蛋液倒入盘中,用保鲜膜包裹盘子,用牙签扎几个小洞,放入蒸锅中,大火烧开水后转中火蒸15分钟,待没有水析出来后即可。


  3. 炒锅热油,下入姜末和蒜末爆香,然后倒入肉沫,炒散,接着加2勺料酒、1勺生抽、少量盐和1勺蚝油,翻炒均匀至肉断生。


  4. 蛋蒸好后,将炒好的肉沫铺在蒸蛋上面,再加适量蒸鱼生抽、撒上葱花即可。


小意提示:

  1. 豆腐一定要选择嫩豆腐,这样蒸出来的口感才够嫩滑。


  2. 打散蛋液时,加入的水量大概与蛋液等量,如果蒸15分钟,还会析出水,就多蒸会,直至熟透。


  3. 想要肉沫更有味,可以提前加料酒、酱油和少量盐腌制15分钟左右。




快手懒人蒸菜,

低脂健康,简单易做~


(来源:居家生活小攻略)

  
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