主题: [推荐]贫血的人吃什么好?

  • 熟悉的陌生人
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  • 发表于:2008/10/13 16:39:49
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营养不当时,血管的管壁会变得过渡松弛或扩张,输送到身体组织的氧和营养便会减少。因此低血压的人常会觉得疲倦,缺乏耐力,对冷热都产生敏感,时常想睡,劳动时脉搏会加快,如果血压持续下降,则这种症状会恶化,此外,低血压的人起床时也会觉得比上床更为疲倦!.
所以补充缺乏的营养就成为最关键的事情,应着重补充完全蛋白质,例如鸡蛋,全脂奶粉,牛奶,大豆制品,多吃粗米粗面,多补充维生素c/.而且每天必须多吃些含盐的食物或者喝淡盐水。







  
  • 熟悉的陌生人
楼主回复
  • 发表于:2008/10/17 10:19:34
  • 来自:陕西
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≮ 配方 ≯

  龙眼肉9克,绿茶6克。

  ≮用法 ≯

  用沸水冲泡,趁温代茶饮之。每天1剂。

  ≮功效 ≯

  补血清热,补充叶酸,预防贫血,血虚体质常饮此茶甚宜。

  备注:

  茶叶中含有叶酸,是预防贫血的一直重要的B族维生素。当饮食中缺少叶酸时,只要喝一定量的绿茶,就可得到补充。

 


 

  
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