主题: 月经后多吃这4种食物 对女人减肥很有帮助

  • 我想请你次辣条!
楼主回复
  • 阅读:2332
  • 回复:0
  • 发表于:2019/3/14 11:31:45
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转府谷社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

虽然来月经对女人来说是一件不胜烦恼的事情,但对于肥胖人群来说,月经期后的那么几天里却是减肥的大好时机。因为在月经期间,雌性激素波动幅度很大,从而也就带动了脂肪的消耗。所以经期后的7天时间又被叫做黄金瘦身期。在这个时间段里减肥的话,会起到一个比较好的效果。今天就给大家介绍几种在经期后吃的食物,它们对减肥都很有帮助。

  月经后多吃这4种食物,对女人减肥很有帮助!

  1、菱角

  在前段时间已经完结的电视剧《知否》剧集里,小公爷送盛明兰菱角的剧情使菱角这种食物大火了一把。菱角不仅有着生津解毒的功效,而且对女性的形体方面也有着一定的减肥健美的作用。菱角吃起来略带粉,即便没吃多少也可以增加饱腹感,特别适合单纯性肥胖的人群。如果将它和紫薯、冰糖一起熬煮后使用效果会更好。

  2、蜂蜜

  对于亚健康的人来说,蜂蜜无疑是一种很好的选择。常喝蜂蜜水不仅可以缓解人体的疲劳,还可以改善神经衰弱的症状。肥胖人士如果经常喝蜂蜜水,可以加速体内脂肪的燃烧和消耗。若是坚持长期使用效果会更好。现在正值采收蜂蜜的时候,有肥胖困扰的人不妨去养蜂场购买一些新鲜蜂蜜食之。

  3、黄瓜

  在减肥食谱里,一般都不会少了黄瓜的身影。很多人在吃黄瓜的时候都把黄瓜皮给削掉了,其实黄瓜皮中的苦味素却是对减肥极有帮助的一种物质。它的排毒和清肠效果特别好。所以如果想要减肥,吃黄瓜的时应连皮生吃,不过在吃之前最好用盐水洗干净。

  4、红豆

  女人在生理期的时候自然是大量失血,所以在生理期后后应该要多吃红豆,不仅可以补充气血,还能恢复身体机能。其次,红豆对肾脏也有一定好处,它可以帮助肾脏排出体内过多的水分,达到消肿的功效。因此单纯性肥胖的女性可以在生理期后吃点红豆可有助于减肥。

  温馨提示:想要减肥成功,并非朝夕之事。坚持减肥才是最重要的。但是减肥也要合理适度,以上这4种食物都是可以帮助减肥的,而且对身体没有副作用。所以女性可以大胆尝试,但还是切勿过量。

来源:华商网

  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布