肺，有着“华盖”之称，为人体的五脏六腑“遮挡风雨”。
然而，肺部却是“娇脏”，既怕寒，又怕热，更怕燥邪，易发生病变。
尤其是，近年来，肺癌高发，是发病率、死亡率，双率第一的恶性肿瘤。
肺癌的发生，是“有迹可循”的，及早发现异常，对于治疗有着重大作用。
一旦“手和脸”出现4种标志，十有八九是肺癌，最好查下肺CT
手上2种标记：
1、手指末端粗大
临床上，肺癌患者，手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。
大多是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。
2、手指异常疼痛
指关节明显增宽增厚，指尖疼痛，也是肺癌的典型症状。
大多是由于肺部肿瘤，将化学物质，释放到血液中，刺激指尖喝指甲下的骨骼和组织生长所致。
所以，如果长期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及时检查。
脸上2种标记：
1、脸色黑暗
中医讲，肺主皮毛。
一旦肺功能下降，会导致有毒物质代谢异常，堆积在肺脏中，流入血液，沉淀在人体的皮肤中。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。
2、面部肿胀
如果，睡前没喝太多水，早起后，却出现面部浮肿，此时，要高度警惕。
除了肝肾病变以外，肺部肿瘤，也会导致面部浮肿。
主要是，肺功能下降，导致气血不通畅，呼吸系统无法正常运行，从而引起面部肿大的现象。
此外，肺癌的来临，还会伴有这几种异常：
1、刺激性干咳，长达三周以上不见好转。
2、痰中带血。
3、肩背疼痛，肺尖部肿瘤增大，***神经，出现放射性痛疼所致。
4、单侧性局限性喘鸣声，特别在吸气阶段的喘鸣音，咳嗽后并不消失。
5、突然声音嘶哑，有5%～18%的肺癌会出现这类情况。
6、长期低热，体温在38摄氏度左右，以午后为多见。
肺癌易找上三类人群，希望你不在其中
第一类：长期大量吸烟者
在导致肺癌的原因，吸烟，首当其冲。
尤其是“三个20”人群，更是肺癌的高发人群。
即：吸烟20年以上者；20岁以下开始吸烟者；每天吸烟20支以上的人群。
除了吸烟之外，经常吸入二手烟也会加大得肺癌几率。
第二类：长期接触厨房油烟者
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
第三类：化工工人
经常接触化学物质，不仅患肺癌几率高，其他的癌症也更易找上你。
所以，从事这类工作的人一定要做好安全措施。
保护肺部，减少癌变，做好“四个字”
第一字：润
肺，喜润恶燥，保护肺部，一定要“润”一点。
多饮茶水，是滋润肺部，促进肺部排毒，最简单的方式。
古古丁金桂茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。
用古古丁叶子，搭配金桂，一起泡水喝，即可。
古古丁，药食两用，全株可入药，其叶子，消炎杀菌，效果优于根茎。
古古丁，被称为“天然抗生素”，可消炎杀菌，去火排毒，用其泡水，不仅可帮助肺部对抗炎症，还可改善咽喉不适，对慢性咽炎、扁桃体炎都有很好的改善。
金桂，不但香气浓郁，还可止咳化痰，可温肺除湿而化痰。
用其泡水喝，有利于改善咳嗽、气喘等，还可以止咳，促进肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口气。
经常用这个二者搭配，一起泡水喝，润肺利咽、消炎排毒，清新口气，是不错的选择。
第二字：白
中医讲，五色养五脏。
其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋养肺部健康。
川贝，入肺、心二经，质地柔润、药性缓和，能润燥，润肺、镇咳、平喘。
雪梨，是常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。
百合，是滋养肺阴的好药材，用其制作药膳，可改善咳嗽等症。
三者一起煲汤饮，润肺止咳，祛痰，效果显著。
第三字：揉
揉中府穴
位置：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
经常按揉，调气最好，有益补肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
建议不要使劲，稍稍施力即可。
揉太渊穴
位置：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
肺朝百脉，脉会太渊。
经常按揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
揉肺俞穴
位置：第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。
第四字：动
运动，可帮助增加肺活量，促进肺部健康。
尤其是有氧运动，能加强人体呼吸和血液轮回功能，使人的肺活量及心脏膨胀力增大。
运动可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量，一般吸烟的人肺活量都很低，可通过运动来排出更多肺部的毒素！
慢跑，属于有氧运动，是吸烟者不错的运动方式之一。
扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，可提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
此外，游泳，可增强心肺功能，强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。
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